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桂花红薯银耳汤——美容养颜预防雀斑
2022-05-14

红薯大家都很熟悉的吧,一种常见的食材,香甜可口,而且还可以有预防便秘美容养颜的作用。红薯一般人都是可以食用的,而且还可以做很多的甜品,今天这道桂花红薯银耳汤就具有预防祛斑和老年斑的作用。

【桂花红薯银耳汤】

主料:红薯300g、银耳50g

辅料:冰糖适量、桂花酱适量、水适量

步骤:

1.银耳泡发洗净

2.放压力锅中加适量水和冰糖

3.盖上盖大火煮开后改中小火压20分钟

4.红薯去皮

5.切成丁

6.倒入压好的银耳中盖上盖子大火煮开后中火煮5分钟

7.关火后放入适量的桂花酱即可

银耳含有天然的值物性胶质、有滋阴润肺、美容等功效,女性可以长期食用,可以做汤来食用,今天小编做的这道桂花红薯银耳汤,汤喝起来甜甜的,银耳软烂,做法简单,不需要太长时间就能做出美容汤出来。红薯营养十分丰富,含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,很容易被人体吸收和利用,预防营养不良的情况发生,而且还可以抑制黑色素的生成,对于抗老化抗衰有一定的效果,同时也可以预防雀斑和老年斑的发生。

桂花红薯银耳汤的做法大家都学会了吧,方法简单,营养价值高,所以我们可以经常食用,适合的人群也是比较广泛的哦,美容养颜预防雀斑老年斑,我们要懂得食物的搭配技巧,这样才能营养均衡,得到满足。

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